高压100左右，低压60多到80多正常吗

高压100左右，低压60多到80多属于正常血压范围。成年人正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，此数值处于理想区间。

正常血压的生理意义：血压维持在该范围时，心脑血管灌注充足，器官功能正常运转，无明显头晕、乏力等缺血症状。

特殊人群注意事项：

-老年人：若血压长期稳定在此区间，无需过度干预，避免降压过度导致脑供血不足。

-青少年：青春期血压波动可能与生长发育相关，定期监测即可，无需特殊处理。

-运动员：长期运动者可能因血管弹性好出现生理性低血压，若无症状无需担忧。

生活方式建议：

-饮食：保持低盐低脂，每日盐摄入＜5g，适当补充富含维生素C的水果。

-运动：每周150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免突然起身导致体位性低血压。

-作息：保证7~8小时睡眠，避免熬夜，夜间血压自然下降属正常生理现象。

异常情况提示：若出现频繁头晕、眼前发黑、血压持续低于90/60mmHg，需及时就医排查贫血、甲状腺功能异常等疾病。