艾灸要天天做吗

艾灸是否天天做需根据个体情况调整，一般健康成人每周2~3次为宜，特殊人群或病症需遵医嘱，避免过度刺激。

一、根据病症类型调整频率

慢性疾病（如慢性关节炎、亚健康调理）初期可每周3~4次，症状缓解后减至每周2次维持；急性病症（如风寒感冒初期、局部炎症）症状改善后停止，避免连续刺激导致不适。

二、依据体质差异调整

虚寒体质（怕冷、易腹泻）可每周2~3次，每次15~20分钟；湿热体质（易上火、口干舌燥）每周1次或间隔2天，每次10分钟内，避免加重内热。

三、考虑年龄与耐受度

儿童（12岁以下）非必要不建议艾灸，确需时由专业医师操作，每次不超过5分钟；成人（18~60岁）健康人群每周1~2次即可，敏感部位（如腹部）缩短时间；老年人（65岁以上）每周1次，每次10~15分钟，避免长时间高温刺激。

四、特殊人群注意事项

孕妇腰骶部、腹部禁灸，其他部位需医师评估；糖尿病患者避免艾灸导致皮肤损伤，需监测局部温度；皮肤敏感者选择温和艾条，先小面积试用，无红肿后再扩大范围。