皮肤通红疼痛晒伤了怎么办

皮肤通红疼痛晒伤后，应立即脱离日晒环境，在48小时内优先采用冷敷等物理措施缓解症状，若症状持续或加重，需及时就医。

轻度晒伤（仅局部发红、微痛）：立即用室温清水（25℃左右）轻柔冲洗患处，每次10-15分钟，每日2-3次，避免热水刺激；随后涂抹含芦荟凝胶的保湿产品，可减轻灼热感并促进皮肤修复。

中度晒伤（红肿明显、伴有小水疱）：避免搔抓或刺破水疱，可用无菌纱布蘸取生理盐水轻敷，保持患处干燥清洁；可在医生指导下外用含氧化锌的软膏或弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏），缓解炎症反应。

重度晒伤（大面积红肿、剧烈疼痛、发热或全身不适）：需尽快前往正规医疗机构皮肤科就诊，可能需口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛与炎症，或接受局部冷疗、外用药物治疗，同时注意补充水分和电解质，避免脱水。

特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后应避免使用刺激性药物，优先采用冷敷和温和保湿措施；老年人皮肤修复能力较弱，若晒伤面积大或疼痛剧烈，需及时就医评估，防止皮肤感染或病情恶化。