肾阳虚都有什么症状

肾阳虚常见症状包括腰膝酸软冷痛、畏寒肢冷（下肢更明显）、精神萎靡、面色?白、男性阳痿早泄、女性宫寒不孕、夜尿增多等，多因先天不足、后天失养或久病伤肾所致。

肾阳不足型症状：以腰膝冷痛、下肢发凉为典型表现，伴随精神疲惫、面色苍白，男性易出现阳痿、早泄，女性可能有宫寒、月经不调。

命门火衰型症状：肾阳进一步亏虚，命门火不足，表现为五更泄泻（黎明前腹泻）、完谷不化（大便含未消化食物），夜尿频繁且清长，严重时全身水肿。

肾精亏损型症状：肾阳与肾精相互依存，长期肾阳虚可致肾精不足，出现头晕耳鸣、记忆力减退、性功能减退、须发早白，儿童可能发育迟缓。

特殊人群注意：老年人因机能衰退更易出现肾阳虚，建议注意腰部保暖，避免久坐久站；孕妇肾阳虚可能影响胎儿发育，需及时调理；慢性病患者（如糖尿病、肾病）需控制基础病，防止肾阳进一步耗伤。

干预建议：优先通过运动（如八段锦“双手攀足固肾腰”动作）、食疗（羊肉、韭菜、核桃）改善；药物需在中医师指导下使用，避免自行温补导致上火。