睡觉眩晕天旋地转怎么回事

睡觉眩晕天旋地转可能由耳石症、颈椎病、梅尼埃病或体位性低血压等引起，需结合具体诱因判断。

耳石症：头部移动时（如翻身）突发眩晕，持续数秒至数十秒，与体位变化直接相关，多见于中老年人，女性略多，常反复发作。

颈椎病：长期低头或睡姿不当引发，伴随颈肩部僵硬、手臂麻木，颈椎退变压迫血管神经，久坐人群风险较高。

梅尼埃病：眩晕伴耳鸣、听力下降，发作持续20分钟至12小时，与内耳积水有关，压力大、睡眠不足易诱发，中青年女性相对多见。

体位性低血压：夜间起床过快时出现，伴随眼前发黑，多见于高血压患者或服用降压药人群，老年人体位变化时需缓慢起身。

特殊人群建议：老年人避免突然翻身，起身前先坐30秒；高血压患者睡前监测血压，调整降压药剂量；孕妇保持左侧卧位，减少血管压迫。

应对措施：耳石症可通过复位治疗，颈椎病需调整睡姿和颈椎锻炼，梅尼埃病需低盐饮食和药物控制，低血压者睡前饮水并穿弹力袜。

温馨提示：若眩晕频繁发作或伴随肢体无力、言语不清，应立即就医排查脑血管疾病。