半夜醒了嘴干嘴苦是什么原因

半夜醒了嘴干嘴苦可能与睡眠环境干燥、胃食管反流、口腔卫生不佳或肝胆疾病有关。

睡眠环境干燥会使口腔水分蒸发，导致嘴干嘴苦，尤其在冬季使用暖气或空调时更常见。建议使用加湿器，保持室内湿度40%~60%。

胃食管反流是夜间嘴干口苦的常见原因，平躺时胃酸易反流至食管甚至口腔。肥胖、晚餐过饱或睡前进食刺激性食物的人群风险更高，可尝试抬高床头15°~30°，避免睡前2小时进食。

口腔卫生不佳会滋生细菌，分解食物残渣产生异味，同时唾液分泌减少导致口干。建议睡前刷牙、使用牙线清洁牙缝，必要时使用含氟漱口水。

肝胆疾病如胆囊炎、肝炎等可能影响胆汁排泄，导致口苦。长期饮酒、熬夜或有肝病家族史者需警惕，建议及时就医检查肝功能和肝胆超声。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易出现反流，可少食多餐；老年人唾液腺功能减退，需加强口腔保湿；糖尿病患者需控制血糖，避免因高血糖导致口干。

若症状持续超过2周或伴随腹痛、黄疸、体重下降等，应及时到消化内科或肝胆科就诊，明确病因后对症治疗。