如何恢复近视

近视一旦发生，是不可逆的眼部结构改变，无法通过传统方法完全恢复。目前主要通过科学防控手段延缓近视进展，如控制用眼时长、增加户外活动、定期检查视力等。

青少年近视防控需从小抓起，每日应保证2小时以上户外活动，减少近距离用眼时间，每30~40分钟远眺放松眼睛。同时，定期每半年检查视力，监测眼轴长度变化，必要时在医生指导下进行光学矫正。

对于成年人近视，可通过准分子激光手术、ICL晶体植入术等医学手段矫正视力，手术需年满18岁且近两年近视度数稳定，术前需通过详细眼部检查评估手术可行性。

特殊人群如糖尿病患者，需严格控制血糖，避免高血糖引发的眼部并发症加重近视进展。孕妇及哺乳期女性应注意用眼健康，减少电子产品使用，多摄入富含维生素A、叶黄素的食物，降低胎儿近视风险。

低龄儿童近视防控应优先选择角膜塑形镜（OK镜）等非药物干预方式，需在正规医疗机构由专业眼科医生评估后佩戴，避免自行购买使用。家长应避免让儿童过早接触电子产品，培养良好用眼习惯，定期筛查视力。