口腔溃疡是缺少维生素引起的吗？

口腔溃疡并非单纯因缺乏维生素引起。维生素缺乏（如B族、锌）可能诱发，但多数情况与免疫、感染、创伤等因素相关。

维生素缺乏相关的口腔溃疡：长期缺乏维生素B族（尤其是B12、叶酸）或锌时，口腔黏膜修复能力下降，易出现溃疡。这类溃疡常伴随全身症状，如舌炎、口角炎。

免疫因素引发的口腔溃疡：压力、疲劳、睡眠不足等导致免疫力下降，口腔内潜伏的病毒（如HSV-1）或细菌激活，引发复发性溃疡。女性经期前后激素波动也可能增加溃疡风险。

创伤与感染性口腔溃疡：咬伤、刷牙用力过猛等机械损伤，或细菌、真菌感染（如鹅口疮），会直接破坏黏膜组织，形成溃疡。口腔卫生不佳者更易发生。

特殊人群注意事项：儿童、孕妇需均衡饮食，避免挑食；老年人因消化吸收功能减弱，需额外补充维生素B族和锌；糖尿病患者因血糖控制不佳，易反复感染，需加强口腔护理。

应对建议：优先通过新鲜蔬果、全谷物补充维生素；保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物；若溃疡超过两周未愈或频繁发作，应及时就医排查免疫或其他疾病。