视力不好了怎么办

视力不好了需先明确原因，及时就医检查，若为可干预因素（如近视进展、用眼疲劳），尽早通过科学手段控制；若为不可逆损伤（如视网膜病变），需长期管理保护现有视力。

近视进展：青少年及儿童每半年需验光复查，及时更换眼镜。日常保证每日2小时户外光照，减少近距离用眼时长，可配合角膜塑形镜等光学干预手段。

用眼疲劳：成年人每用眼40分钟休息10分钟，调整屏幕亮度与距离（屏幕中心低于视线15°）。使用人工泪液（需遵医嘱）缓解干涩，避免熬夜及长时间低头看手机。

眼部疾病：突发视力下降或视野缺损需立即就诊，排查青光眼、视网膜脱离等急症。糖尿病患者每3个月检查眼底，高血压患者控制血压波动，减少眼底出血风险。

老年视力退化：50岁以上人群每年做眼底筛查，早期白内障可通过佩戴防蓝光眼镜延缓进展，黄斑变性患者可补充叶黄素等营养素（需咨询医生）。

特殊人群：孕妇需避免长时间用眼，产后注意用眼休息；高度近视者避免剧烈运动，防止视网膜裂孔；儿童禁用成人眼药水，用药需严格遵医嘱。