儿童小腿肌肉痛是什么原因

儿童小腿肌肉痛多因运动后乳酸堆积、生长痛或过度疲劳引发，少数与电解质紊乱、神经压迫或疾病相关。

1.运动相关因素：儿童剧烈运动后，乳酸在肌肉中堆积，易引发酸痛。此类情况通常在休息后1-2天内缓解，日常运动需循序渐进，避免突然增加强度。

2.生长痛：多见于4-12岁儿童，夜间或活动后明显，双侧小腿肌肉酸痛，无红肿或活动受限。这是骨骼生长速度快于肌肉所致，可通过热敷、按摩缓解，无需特殊治疗。

3.营养与电解质问题：饮食不均衡或大量出汗后，钙、镁等电解质流失，可能导致肌肉痉挛性疼痛。日常需保证蛋白质、钙、维生素D摄入，运动后及时补充淡盐水或运动饮料。

4.疾病因素：若疼痛持续超过一周、伴随发热或关节肿胀，需警惕幼年特发性关节炎、感染或血管问题。建议及时就医检查，避免延误治疗。

温馨提示：生长痛儿童无需过度补钙，可通过温水泡脚、减少剧烈活动缓解；运动后肌肉酸痛可采用拉伸放松，避免立即停止活动；若疼痛频繁或加重，应优先咨询儿科医生，明确病因。