最近上火了，嘴巴里长了个白色的泡，怎么弄才好啊

嘴巴里的白色泡多为复发性阿弗他溃疡或口腔黏膜损伤，通常1-2周可自愈。处理以缓解疼痛、促进愈合为主，需根据不同诱因调整策略。

创伤性黏膜损伤：多因咬伤或尖锐食物划伤，局部可涂口腔溃疡凝胶（如西瓜霜喷剂），避免刺激性食物，饭后用淡盐水漱口。儿童需注意避免食用过硬食物，家长应协助检查口腔。

复发性阿弗他溃疡：与免疫力、压力相关，可局部使用含利多卡因的凝胶止痛，补充维生素B族（尤其B2、B12）。女性经期前或熬夜后易发作，需保证睡眠。

疱疹性口炎：由病毒感染引起，表现为多个小泡，需用抗病毒药物（如阿昔洛韦），并保持口腔清洁。孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药，避免自行使用抗生素。

鹅口疮（真菌感染）：多见于婴幼儿、长期使用抗生素者，需用抗真菌药物（如制霉菌素），奶瓶、餐具需高温消毒。糖尿病患者需控制血糖，避免反复感染。

无论哪种情况，若溃疡超过两周未愈、反复发作或伴随发热、皮疹，应及时就医排查其他疾病。日常保持规律作息、均衡饮食可降低发作频率。