高血压七种食物千万不能碰？

高血压患者需谨慎食用高钠、高脂肪及刺激性食物，以下是需避免的七类食物：

1.高钠调味品：如酱油、味精、腌制品，过量钠摄入会升高血压，尤其老年患者和合并心衰者需严格控制。

2.加工肉类：如香肠、腊肉，含高盐和亚硝酸盐，肥胖或有心血管病史者食用后风险更高。

3.油炸食品：如炸鸡、薯条，高脂肪高热量，易诱发代谢异常，糖尿病合并高血压患者需特别注意。

4.酒精饮品：包括白酒、啤酒，酒精可直接升高血压，尤其男性患者每周酒精摄入超过标准量时风险显著增加。

5.高糖饮料：如碳酸饮料、奶茶，含糖量高易致肥胖，青少年和儿童需避免，以减少代谢负担。

6.反式脂肪酸食品：如酥皮点心、植脂末，长期食用会损伤血管内皮，老年高血压患者应禁食。

7.辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末，可能刺激交感神经，情绪敏感或有胃病的高血压患者需谨慎。

建议高血压患者以新鲜蔬果、全谷物和低钠蛋白为主食，定期监测血压，特殊人群（如孕妇、肾功能不全者）需在医生指导下调整饮食。