艾叶红糖水的作用与功效

艾叶红糖水主要作用于女性经期及产后，具有温经散寒、补血活血的辅助功效，其作用与功效基于传统医学理论及部分临床研究，适用于缓解经期腹痛、促进恶露排出等情况。

温经散寒：艾叶性温，红糖性温味甘，二者搭配可辅助改善体寒引起的经期不适，如小腹冷痛、经血不畅，尤其适合经期受凉或体质偏寒女性。

补血活血：红糖富含铁元素及矿物质，艾叶含挥发油等成分，二者结合可在一定程度上促进血液循环，帮助缓解经期气血不足导致的乏力、面色苍白。

产后调理：产后女性气血亏虚，艾叶红糖水可辅助促进恶露排出，缓解产后腹部不适，但需注意恶露量较多时谨慎饮用，避免加重出血。

特殊人群注意：孕妇、经期出血量多者及糖尿病患者应避免饮用，以免引起不适或血糖波动；儿童需在成人指导下少量尝试，过敏体质者需先确认无艾叶过敏史。

科学饮用建议：经期饮用时建议在经期前3天开始，连续3-5天，每次100-150ml，水温不宜过高；产后饮用需遵医嘱，恶露排净后可停止，日常调理需结合个人体质调整。