女人肾虚肝火旺盛症状有哪些

女人肾虚肝火旺盛常见症状包括月经紊乱（如经量少、周期不规律）、头晕头痛、失眠多梦、烦躁易怒、腰膝酸软、口干口苦、面部痤疮或色斑、手足心热、小便黄赤、大便干结等。

月经异常：肾虚导致冲任失养，肝火扰动经血，表现为经量减少、周期提前或延后，部分伴随痛经或经色暗沉。

情绪与睡眠：肝火上炎引发情绪急躁、焦虑，夜间易醒、入睡困难，晨起口干口苦，严重时影响工作专注力。

躯体不适：腰膝酸软（尤其劳累后加重）、手足心热、潮热盗汗，部分伴随乳房胀痛（肝郁气滞）或脱发（肝肾不足）。

特殊人群提示：青春期女性可能因学业压力加重症状，需调节作息；更年期女性因激素波动，症状更明显，建议优先通过运动（如八段锦）和饮食（如枸杞菊花茶）改善；孕妇需避免自行用药，可在中医师指导下调理。

干预原则：以疏肝解郁、滋补肾阴为主，优先非药物干预，如规律作息（23点前入睡）、减少咖啡因摄入、适度运动（如瑜伽）。若症状持续超过2周，建议至正规医疗机构辨证施治，避免盲目服用保健品。