牙龈肿痛怎么治好

牙龈肿痛通常由细菌感染、牙菌斑堆积或口腔卫生不佳引发，需在1~2周内通过控制感染、改善口腔卫生及必要时药物干预缓解。若症状持续超过2周或伴随发热、面部肿胀，应及时就医排查牙周炎、牙髓炎等病因。

一、口腔卫生改善

每日早晚用软毛牙刷刷牙，配合含氟牙膏，使用牙线清洁牙缝，饭后漱口。牙菌斑和牙结石是肿痛主因，需通过规范清洁减少细菌滋生。

二、局部冷敷与含漱

急性期可用4℃左右冷水含漱（每次30秒，间隔1~2小时），或用淡盐水（250ml温水+1/4茶匙盐）含漱，帮助减轻肿胀。避免过热食物刺激牙龈。

三、药物干预

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意：儿童（尤其是12岁以下）慎用，孕妇需遵医嘱。药物仅缓解症状，无法替代口腔治疗。

四、特殊人群注意事项

糖尿病患者因免疫力下降，牙龈肿痛愈合较慢，需严格控制血糖；佩戴矫治器者应增加清洁频率，防止牙菌斑附着；老年人群需警惕义齿不合适导致的摩擦性肿痛，及时调整义齿。