牙釉质指的是什么

牙釉质是牙齿最外层坚硬的半透明组织，主要由羟基磷灰石晶体构成，是人体最硬的组织，具有保护牙齿内部结构、维持牙齿形态和协助咀嚼功能的作用。

牙釉质的关键特性

牙釉质无细胞结构，一旦受损无法自我修复，其厚度在牙齿不同部位有差异，切牙和尖牙的牙釉质较厚，磨牙的牙釉质相对较薄。

牙釉质的主要功能

牙釉质能有效抵御酸性物质侵蚀，防止牙齿敏感和龋坏，同时维持牙齿的光泽和外形，对牙齿整体结构稳定性至关重要。

牙釉质损伤的常见原因

牙釉质损伤多由酸性食物饮料侵蚀（如碳酸饮料、果汁）、刷牙过度用力或不正确的刷牙方式、牙齿外伤（如撞击）、牙齿发育异常（如氟斑牙）等因素导致，儿童和青少年因饮食习惯和刷牙习惯问题更易受损。

保护牙釉质的实用建议

日常应减少酸性食物摄入频率，避免频繁饮用碳酸饮料和酸性果汁；采用巴氏刷牙法，使用软毛牙刷，每次刷牙时间不少于2分钟；儿童应在家长指导下刷牙，避免使用含氟量过高的牙膏；定期进行口腔检查，及时发现并处理牙釉质早期损伤。