菊花枸杞子能天天喝吗

菊花枸杞子茶可适量天天饮用，但需根据体质和健康状况调整。

体质适宜者可日常饮用：体质偏热、易上火（如口干舌燥、咽喉肿痛）或用眼较多（如长期伏案工作、使用电子设备）的人群，适量饮用菊花枸杞子茶有助于清热明目、滋阴润燥，一般每日1-2次，每次3-5克菊花搭配5-8克枸杞子，冲泡200-300毫升温水即可。

脾胃虚寒者需谨慎：脾胃功能较弱、容易腹泻或手脚冰凉的人群，长期饮用可能加重脾胃负担，建议每周饮用不超过3次，或减少菊花用量，增加红枣、桂圆等温补食材调和。

特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应避免饮用，因其成分可能影响激素水平或造成不适；正在服用降压药、降糖药等慢性病药物者，饮用前建议咨询医生，防止与药物相互作用。

饮用禁忌：隔夜茶易滋生细菌，应现泡现饮；菊花性凉，不宜与苦瓜、绿豆等寒性食物同食，以免加重体内寒气。

替代方案：若不适合天天饮用，可改为每周2-3次饮用，或用决明子、金银花等替换部分菊花，调整茶饮的凉性程度。