总是头疼是咋回事？

总是头疼可能由多种原因引起，包括紧张性头痛、偏头痛、睡眠不足或压力过大等。若头痛频繁发作（如每周≥1次）或伴随其他症状（如视力模糊、呕吐），需及时就医排查。

一、紧张性头痛：多因压力、疲劳或姿势不良引发，表现为双侧头部紧箍感，程度较轻，可通过休息、热敷缓解。长期伏案工作者需注意定时活动颈部。

二、偏头痛：常单侧发作，搏动性疼痛，可能伴随畏光、恶心。女性发病率较高，部分患者有家族遗传倾向，需避免巧克力、酒精等诱发因素。

三、睡眠相关头痛：睡眠不足或过度睡眠均可引发，调整作息规律后通常改善。儿童需保证每日9~11小时睡眠，青少年8~10小时。

四、继发性头痛：如高血压、颈椎病、颅内病变等导致，需通过血压监测、颈椎检查等明确病因。老年人若突发剧烈头痛，应警惕脑血管意外。

特殊人群提示：孕妇头痛需排除子痫前期，用药前咨询医生；儿童头痛避免自行使用成人止痛药，优先非药物干预（如休息、冷敷）；糖尿病患者需控制血糖波动，预防低血糖性头痛。