长智齿了怎么缓解疼痛

长智齿疼痛可通过局部冷敷止痛、保持口腔清洁、避免刺激性食物、药物缓解及就医处理等方式缓解，具体措施需根据疼痛类型和严重程度选择。

局部冷敷止痛：疼痛初期可用冰袋或冷毛巾敷在疼痛侧脸颊，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，可减轻肿胀和疼痛。

保持口腔清洁：饭后用温盐水或含氯己定的漱口水清洁口腔，避免食物残渣滞留加重感染，刷牙时轻柔避开智齿区域。

避免刺激性食物：减少辛辣、过冷、过热食物摄入，避免加重炎症反应，选择温凉、软烂食物，减轻咀嚼负担。

药物缓解：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意年龄限制，12岁以下儿童慎用，孕妇及哺乳期女性需遵医嘱。

及时就医：若疼痛持续超过3天、伴随面部肿胀、发热或张口困难，应尽快就诊，医生可能根据情况进行局部冲洗、消炎治疗或建议拔除智齿。

特殊人群提示：儿童及青少年长智齿时，家长需关注口腔卫生并观察是否影响恒牙生长；老年人因愈合能力较弱，出现疼痛建议尽早检查，避免感染扩散。