轻度高血压应该如何治疗

轻度高血压（血压120~139/80~89mmHg）治疗以非药物干预为主，坚持3~6个月后血压未达标需考虑药物治疗。

生活方式干预为核心：限制钠盐摄入（每日<5克），增加钾摄入（如蔬菜、水果），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保证充足睡眠（每日7~8小时）。

特殊人群注意事项：老年高血压患者需监测体位性血压变化，避免降压过快；糖尿病合并高血压者应优先选择保护肾脏的药物；妊娠期高血压需严格遵医嘱，避免自行用药；儿童青少年高血压多为继发性，需排查肾脏疾病等病因。

药物治疗时机：血压持续>140/90mmHg且非药物干预无效时，可在医生指导下使用降压药物，优先选择长效制剂以平稳控制血压。用药期间需定期监测血压变化，根据医嘱调整治疗方案。

定期随访监测：建议每3~6个月测量血压，高危人群（如肥胖、有家族史者）每1~2个月监测一次，及时发现血压波动并调整干预策略。