牙菌斑怎么去

牙菌斑可通过日常口腔清洁（如刷牙、使用牙线）、专业洁牙及改善生活习惯去除，关键在于坚持每日规范清洁并定期复查。

日常基础清洁：每天早晚刷牙（每次2-3分钟），选择含氟牙膏，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘）；每日使用牙线清洁牙间隙，尤其适合牙列拥挤者；使用冲牙器辅助清洁牙菌斑，特别适合智齿等清洁死角区域。

特殊口腔问题处理：佩戴固定矫治器（如牙套）者需额外使用正畸专用牙刷和含氟漱口水，每次进食后清洁；牙周炎患者需在医生指导下使用抗菌漱口水（如氯己定），并配合龈下刮治等专业治疗。

特殊人群注意事项：儿童（3岁以下）需家长协助刷牙，避免吞咽牙膏；糖尿病患者因唾液分泌减少，需增加清洁频次，每半年进行牙周检查；妊娠期女性需加强口腔卫生，预防牙龈炎加重，可在医生指导下使用温和清洁产品。

专业干预手段：每6-12个月进行一次专业洁牙（洗牙），去除牙刷难以清除的牙结石及深层牙菌斑；牙周病患者需每3个月复查，必要时接受牙周手术治疗。