早上刷牙的时候牙龈出血是什么原因

早上刷牙时牙龈出血，通常是由于牙菌斑、牙结石积累引发的牙龈炎，或刷牙方式不当、维生素缺乏等因素导致，需结合具体情况判断。

一、牙菌斑与牙结石积累

牙菌斑长期未清除会形成牙结石，刺激牙龈引发炎症，表现为刷牙时出血、牙龈红肿。牙菌斑附着在牙面，尤其在牙缝、牙龈边缘，需通过正确刷牙和使用牙线清理。

二、刷牙方式不当

使用硬毛牙刷或横向用力刷牙，易损伤牙龈。建议选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗），每次刷牙2-3分钟，避免过度用力。

三、维生素C缺乏或全身性疾病

长期缺乏维生素C会降低牙龈抵抗力，导致出血。糖尿病、血液疾病等也可能引发牙龈出血，需结合全身症状判断，必要时就医检查。

四、特殊人群注意事项

孕妇因激素变化易患妊娠期牙龈炎，需加强口腔清洁；儿童换牙期牙龈较敏感，家长应指导正确刷牙；老年人因牙周组织萎缩，更需定期洗牙和检查。

建议保持口腔卫生，均衡饮食，定期洗牙。若出血持续或伴随疼痛、口臭，及时就医排查病因。