拔火罐对身体有什么好处和坏处

拔火罐对身体的好处包括短期缓解肌肉紧张、促进局部血液循环，长期规律使用可能改善慢性疼痛；坏处则涉及皮肤损伤、感染风险，以及对凝血功能异常者、孕妇等特殊人群的潜在危害。

一、短期益处：通过罐内负压刺激局部穴位与经络，可快速放松紧绷的肌肉组织，缓解运动后或久坐导致的肌肉酸痛，研究显示单次拔罐10-15分钟能显著降低局部乳酸堆积。

二、局部血液循环改善：负压作用使毛细血管轻微扩张，促进血液流动，可能帮助减轻局部水肿，但需注意对有出血倾向者可能加重皮下淤血。

三、潜在风险：皮肤破损或皮肤敏感者拔罐易引发水泡、破损，进而增加感染风险；凝血功能障碍患者（如血友病）拔罐可能导致出血不止。

四、特殊人群禁忌：孕妇腰骶部、婴幼儿及皮肤溃疡处严禁拔罐；高血压患者需谨慎，避免颈部等敏感部位操作，以防血压波动。

五、科学使用建议：健康成人每周1-2次为宜，每次不超过15分钟；拔罐后2小时内避免洗澡，若出现持续疼痛或皮肤异常，应立即停止并就医。