枸杞和黄芪泡水的功效和作用有哪些

枸杞和黄芪泡水具有辅助调节免疫、抗氧化、改善代谢等作用，长期适量饮用可能对健康人群的身体机能有一定益处，但需注意特殊人群禁忌。

调节免疫功能：黄芪含黄芪多糖等成分，可增强免疫细胞活性，帮助身体抵御外界病原体；枸杞中的枸杞多糖能调节免疫应答，二者搭配可能协同提升免疫力，适合免疫力较弱人群日常饮用。

抗氧化与抗疲劳：枸杞富含β-胡萝卜素、维生素C和枸杞多糖，黄芪含黄酮类物质，这些成分均有抗氧化作用，可清除自由基，缓解疲劳感。长期熬夜、工作压力大的人群可适当饮用以改善身体状态。

辅助调节代谢：黄芪中的黄芪甲苷等成分可能有助于调节血糖和血脂代谢，枸杞中的枸杞多糖也有一定辅助调节血糖作用，适合需要控制代谢指标的人群作为日常调理选择。

特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎饮用，以免影响胎儿或婴儿发育；感冒发热期间不宜饮用，可能加重症状；有严重肝肾疾病、高血压等慢性病史的人群，饮用前建议咨询医生，避免与药物产生相互作用。