肠易激综合症怎么治比较好

肠易激综合症的治疗需结合症状类型、生活方式调整及必要药物干预，以缓解症状、改善生活质量。建议优先采用饮食、运动等非药物方式，药物选择需个体化。

1.以饮食调整为核心

避免诱发症状的食物，如乳制品、咖啡因、辛辣食物及产气食物。增加膳食纤维摄入，保持规律进餐，少食多餐，减轻肠道负担。

2.规律运动与心理调节

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，改善肠道蠕动。通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，必要时寻求专业心理支持。

3.药物辅助治疗

腹痛明显时可短期使用解痉药；腹泻型可考虑益生菌或止泻药；便秘型可选用渗透性缓泻剂。用药需遵医嘱，避免长期自行用药。

4.特殊人群注意事项

孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药；老年人应优先非药物干预，避免药物副作用；儿童需严格控制饮食，避免刺激性食物，必要时就医评估。

5.及时就医指征

症状持续加重、出现便血、体重骤降或伴随发热等情况，应尽快前往消化科就诊，排除器质性疾病。