脸上长了好多红疙瘩，不痛也不痒

脸上长了好多红疙瘩且不痛不痒，可能是痤疮、玫瑰痤疮或毛周角化症等慢性皮肤问题，也可能是接触性皮炎等早期表现，需结合诱因和症状变化判断。

痤疮：常见于青春期或内分泌波动期，表现为粉刺、丘疹，与皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞相关。日常需避免高糖饮食，选择温和洁面产品，注意防晒。

玫瑰痤疮：中青年女性多见，与冷热刺激、情绪波动有关，表现为持续性红斑、毛细血管扩张。需避免辛辣食物，减少日晒，使用温和护肤品。

毛周角化症：与遗传相关，多见于上臂、脸颊，表现为针尖状丘疹，冬季加重。可外用含尿素或乳酸的护肤品软化角质，避免过度清洁。

接触性皮炎：接触过敏原或刺激物后出现，需排查近期使用的护肤品、化妆品或环境因素。建议暂停可疑产品，局部冷敷缓解不适。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及儿童用药需谨慎，优先非药物干预；敏感肌人群应避免频繁更换护肤品，定期检查皮肤状态。如症状持续或加重，建议前往正规医疗机构皮肤科就诊，明确诊断后再进行针对性治疗。