孕妇拉肚子吃什么可以缓解？

孕妇拉肚子时，可优先通过调整饮食（如补充水分、清淡易消化食物）和非药物方式缓解，若症状持续或严重，需在医生指导下谨慎用药。

一、轻度腹泻（每日3次以内，无脱水）

可适量饮用温开水或淡盐水补充水分，避免高油高糖食物。可尝试食用小米粥、蒸苹果等温和食物，减轻肠道负担。

二、感染性腹泻（伴随腹痛、发热）

需及时就医排查感染源，遵医嘱使用对胎儿安全的药物。期间注意饮食卫生，避免生冷、变质食物，防止感染加重。

三、慢性腹泻（持续超过2周）

应尽快就诊，明确病因（如肠道菌群失调、过敏等）。医生可能建议调整饮食结构，必要时补充益生菌制剂，改善肠道功能。

四、特殊情况处理

孕期合并腹泻需警惕流产风险，若出现腹泻伴剧烈腹痛、阴道出血或胎动异常，立即就医。用药前必须咨询产科医生，避免自行使用止泻药或抗生素。

五、预防措施

孕期注意饮食卫生，避免生食、辛辣刺激食物。规律作息，增强免疫力，减少腹泻诱因。保持情绪稳定，避免因焦虑加重肠道不适。