维生素C缺乏的症状是什么

维生素C缺乏的症状通常在体内储备耗尽后2-3个月逐渐显现，早期表现为疲劳、牙龈出血、皮肤瘀斑，严重时可出现毛囊角化、伤口愈合延迟及免疫力下降。

1.早期症状：以非特异性表现为主，如全身乏力、食欲减退，儿童可能出现生长发育迟缓，青少年因骨骼发育需求增加更易受累。

2.典型症状：牙龈红肿出血、牙齿松动（因胶原蛋白合成障碍），皮肤出现针尖状瘀点（尤其四肢），毛囊周围出血形成“坏血病样皮疹”，伤口愈合时间延长至正常2倍以上。

3.特殊人群表现：孕妇因胎儿需求增加，易出现下肢水肿性紫癜；老年人因消化吸收功能下降，可能伴随贫血和关节疼痛，与羟化酶活性不足影响铁吸收相关。

4.严重并发症：长期缺乏可致免疫力崩溃，并发感染风险升高；儿童可出现长骨病变（如骨膜下出血），成人可能发生颅内出血，危及生命。

预防重点：婴幼儿应坚持母乳喂养并及时添加辅食（如强化米粉），青少年及孕妇每日需摄入100-200mg，素食者建议额外补充。