真性近视怎样恢复

真性近视一旦发生，眼轴长度已不可逆增长，目前无法完全恢复至正常状态。临床干预主要目标是控制近视进展，延缓度数增长，改善视觉质量。

青少年近视防控

需严格控制用眼时长，每30-40分钟远眺5-10分钟，每日累计户外活动≥2小时。使用低浓度（0.01%）阿托品滴眼液可有效延缓近视进展，需严格遵医嘱使用，儿童用药前需眼科评估。

成人近视管理

无特效恢复方法，主要通过角膜屈光手术（如激光手术）或人工晶状体植入术矫正视力，术前需经全面眼部检查排除手术禁忌证，术后需注意用眼卫生避免过度疲劳。

特殊人群注意事项

高度近视（≥600度）人群需定期（每半年）检查眼底，避免剧烈运动及眼部外伤，防止视网膜脱离风险。孕期女性应保持合理用眼习惯，减少电子产品使用，降低胎儿近视遗传风险。

生活方式调整

保持正确读写姿势，眼睛与书本距离保持33cm左右，光线充足且柔和。选择合适框架眼镜，近视控制镜可延缓度数增长，避免佩戴不合适眼镜加重视疲劳。