下雨天头痛怎么治疗

下雨天头痛的治疗需先明确诱因，常见于血管收缩、气压变化或颈椎压力增加等，通常可通过环境调整、药物辅助缓解，严重时需就医排查。

环境调整与物理缓解：保持室内通风干燥，避免阴冷潮湿环境加重不适；使用热敷或轻柔按摩太阳穴、颈部肌肉，促进局部血液循环；减少低头看手机等长时间固定姿势，预防颈椎紧张。

药物辅助治疗：若头痛明显，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意避免空腹服用，胃溃疡患者慎用；儿童、孕妇及哺乳期女性应优先非药物干预，需用药时咨询专业医师。

特殊人群注意事项：高血压患者需监测血压变化，避免因血压波动加重头痛；偏头痛患者雨天发作时，可尝试饮用温热姜茶或薄荷茶，配合闭眼休息，减少光线刺激；老年人群若频繁发作，建议排查脑血管或颈椎问题。

预防措施：提前关注天气预报，雨天出行戴帽子保暖，避免骤冷刺激；规律作息，保持充足睡眠，增强身体对环境变化的适应能力；适度运动改善血液循环，降低雨天头痛风险。