牙齿黄怎么办？

牙齿黄的改善需根据成因选择方案：外源性着色通过清洁改善，内源性着色需专业治疗，年龄、生活习惯、口腔卫生及遗传因素影响显著。

外源性着色（牙表面色素/烟渍/茶渍等）：日常需坚持正确刷牙（巴氏刷牙法），配合含氟牙膏，每半年至一年进行专业洁牙（超声波龈上洁治），吸烟、长期饮茶/咖啡者应减少频率，餐后漱口减少色素附着。

内源性着色（牙本质变色）：牙齿发育阶段（如7岁前）服用四环素类药物或高氟水接触可能导致永久变色，成年后外源性着色为主，需通过冷光美白（含过氧化氢/羟基磷灰石）、树脂贴面或全瓷冠等修复手段改善，美白前需评估牙齿敏感风险。

特殊人群注意：儿童乳牙期避免频繁使用刺激性美白产品，孕妇及哺乳期女性美白治疗需谨慎，优先选择安全的非药物干预；牙釉质发育不全者（如氟斑牙）应避免过度美白，以防损伤牙釉质。

预防重于治疗：每日刷牙两次（早晚各3分钟），使用牙线或冲牙器清洁牙间隙，定期检查口腔，早期干预着色可降低后续治疗难度。