高血压喝什么茶降血压？

高血压患者可选择含降压成分的茶饮辅助调节，如绿茶、菊花茶、决明子茶等，但需注意茶饮仅为辅助手段，不能替代药物治疗。

1.绿茶：富含茶多酚，研究表明其可通过抗氧化作用轻度降低血压。建议选择冲泡温度80~85℃的绿茶，每日饮用量控制在3~5克为宜，避免空腹饮用。

2.菊花茶：含黄酮类化合物，动物实验证实其有一定扩张血管作用。脾胃虚寒者（如常腹泻、怕冷）建议搭配少量枸杞调和，冲泡时菊花用量5~8朵即可。

3.决明子茶：含蒽醌类物质，临床观察显示长期饮用可辅助改善血压。但需注意，决明子性凉，月经期女性、低血压患者及孕妇应谨慎饮用。

4.罗布麻茶：含槲皮素等成分，研究指出其降压效果较温和。但因含强心苷类物质，正在服用降压药或心脏疾病患者需咨询医生后饮用。

所有茶饮均需注意避免添加糖、蜂蜜等高热量成分，高血压合并糖尿病患者尤其需控制糖分摄入。建议每日饮茶总量不超过500毫升，且饮茶时间应与服药时间间隔1~2小时。