为什么鼻子长黑头嘞

黑头是开放性粉刺，由皮脂、角质细胞和空气氧化共同作用形成。皮脂腺分泌旺盛、角质代谢异常、毛孔堵塞及氧化是主要成因，常见于T区，与年龄、激素水平、生活习惯相关。

皮脂腺分泌旺盛：青春期、内分泌失调（如女性经期）或高糖高脂饮食会刺激皮脂腺分泌更多皮脂，皮脂与角质混合堵塞毛孔，暴露的皮脂被氧化后形成黑头。

角质代谢异常：皮肤角质细胞更新周期延长（如熬夜、压力大），老废角质堆积在毛孔口，与皮脂混合后氧化成黑头。

毛孔堵塞与环境因素：空气污染、化妆品残留或防晒产品未彻底清洁，会加重毛孔堵塞，促进黑头形成。

日常护理建议：使用温和洁面产品清洁，每周1-2次含酸类（如水杨酸）的清洁面膜帮助疏通毛孔；避免频繁挤压，以防毛孔变大或感染；选择清爽保湿的护肤品，调节水油平衡。

特殊人群提示：孕妇因激素变化可能出现黑头，需减少刺激；油性皮肤者应加强清洁但避免过度去角质；儿童皮肤娇嫩，建议用温和清洁产品，避免频繁使用鼻贴等刺激性产品。