牙龈里面肿了怎么办？

牙龈里面肿了需根据不同原因处理：若因轻微炎症，72小时内冷敷可缓解；若持续疼痛或化脓，需就医排查感染或牙周疾病。

一、口腔卫生不佳引发的肿胀

每日早晚用软毛牙刷清洁，饭后漱口，使用含氟牙膏预防牙菌斑堆积。戴牙套或使用牙线时动作轻柔，避免刺激肿胀部位。

二、局部感染或牙周炎引起的肿胀

若伴随牙齿松动或口臭，可能是牙周炎，需及时就医进行专业洁牙或局部冲洗上药。对疼痛明显者，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药。

三、智齿冠周炎导致的肿胀

智齿萌出受阻易引发感染，需保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物。症状严重时，应尽快就诊检查是否需拔除智齿。

四、全身性疾病相关的肿胀

糖尿病患者需严格控制血糖，甲状腺功能异常者定期复查。孕妇因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔护理，产后肿胀通常会自行缓解。

五、特殊人群注意事项

儿童应避免使用成人牙膏，由家长协助清洁；老年人需关注义齿适配性，定期检查口腔。有出血倾向者需提前告知医生用药禁忌。