马上要睡着就心悸惊醒是怎么了

马上要睡着就心悸惊醒，可能是睡眠障碍相关的自主神经功能紊乱或心律失常，尤其常见于压力大、作息不规律的人群，也可能与心脏疾病或内分泌问题有关。

1.生理性因素：长期熬夜、睡前饮用咖啡/茶、剧烈运动后入睡，交感神经持续兴奋，可能导致入睡时心率骤变引发心悸。青少年因生长发育阶段激素波动，也易出现短暂心悸。

2.心理因素：焦虑症、神经衰弱患者常因睡前思维反刍，触发心脏神经官能症，表现为濒死感或心悸惊醒。女性经期前后激素变化更易诱发此类症状。

3.病理性因素：心律失常（如早搏、房颤）、甲状腺功能亢进、贫血等疾病，会因心肌供血不足或代谢紊乱，在睡眠过渡期出现心悸。高血压患者若血压控制不佳，夜间血压波动也可能诱发症状。

4.特殊人群注意事项：孕妇因血容量增加和激素变化，需警惕妊娠相关心律失常；老年人若频繁发作，需排查冠心病、心肌病等基础疾病。建议优先通过规律作息、睡前放松训练（如深呼吸）改善，持续发作应及时就医。