用脑过度的症状有哪些？

用脑过度的症状主要包括持续疲劳、注意力不集中、记忆力下降、睡眠障碍及情绪波动，长期可影响工作效率与身心健康。

1.神经系统症状：表现为持续头晕、头痛，尤其在脑力活动后加重；视觉疲劳（如视物模糊、眼干），注意力难以集中，工作或学习时易分心。

2.认知功能障碍：短期记忆力减退，如频繁忘记日常事务；逻辑思维能力下降，复杂问题处理效率降低；学习新知识速度变慢，理解能力减弱。

3.情绪与心理异常：焦虑、烦躁情绪易被触发，对小事反应敏感；兴趣减退，原本喜欢的活动变得枯燥；长期可出现轻度抑郁倾向，自我否定感增强。

4.生理功能紊乱：睡眠质量下降，入睡困难、多梦或早醒；食欲改变，可能出现食欲减退或暴饮暴食；免疫力降低，易感冒、疲劳感持续存在。

5.特殊人群注意：青少年长期用脑过度可能影响生长发育；孕妇需避免高强度脑力劳动，以防孕期并发症；老年人群若频繁用脑过度，可能加速认知衰退，建议定期进行脑力活动与休息平衡。