眼窝下陷怎么办？

眼窝下陷的改善需根据成因分情况处理。生理性凹陷可通过营养补充、生活习惯调整缓解；病理性凹陷（如脱水、眼部疾病）需优先治疗原发病。

年龄增长导致的生理性眼窝下陷，可通过补充蛋白质、维生素C和E的食物（如鸡蛋、坚果、新鲜果蔬），同时保证充足睡眠和适度运动（如眼周按摩）改善。需注意避免长期熬夜和过度用眼。

眼部外伤或手术引发的凹陷，应及时就医评估，必要时考虑医美填充（如自体脂肪、玻尿酸注射），但需在正规医疗机构进行。儿童若因营养不良出现凹陷，需优先调整饮食结构，补充钙、铁等营养素，同时避免挑食。

脱水或慢性疾病（如糖尿病、甲状腺功能异常）导致的凹陷，需先控制基础疾病，增加水分摄入，严重时需在医生指导下调整治疗方案。孕妇因激素变化出现的凹陷，产后通常可自行缓解，期间注意均衡营养和眼部护理。

特殊人群（如老年人、慢性病患者）建议定期检查眼部健康，出现不明原因凹陷或伴随视力下降、疼痛等症状时，应尽快就医排查病因。