腿上有鸡皮疙瘩如何治疗

腿上有鸡皮疙瘩（毛周角化症）可通过日常护理、外用药物或果酸治疗改善，多数人随年龄增长会逐渐缓解。

日常护理：坚持温和去角质，如使用含尿素或乳酸的身体乳，避免过度搓洗；日常保湿，选择质地轻薄的润肤产品，保持皮肤水分；减少热水烫洗，水温以37℃左右为宜，缩短沐浴时间。

外用药物：可在医生指导下使用维A酸类药膏（如维A酸乳膏）或含水杨酸的产品，帮助软化角质；若伴随炎症，可短期使用低浓度糖皮质激素药膏（需遵医嘱）。

果酸治疗：在正规医疗机构进行果酸焕肤治疗，通过果酸促进角质代谢，但需控制治疗频率和浓度，敏感肌需提前评估。

特殊人群注意：儿童皮肤娇嫩，优先通过日常护理改善，避免使用刺激性药物；孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者，用药前需咨询医生；老年人皮肤干燥加重时，可增加保湿频率，必要时联合使用尿素霜。

生活方式调整：饮食中增加富含维生素A和维生素E的食物，如胡萝卜、坚果；避免抓挠皮肤，防止感染或色素沉着。