后脑勺的头皮疼是怎么回事

后脑勺头皮疼可能由紧张性头痛、局部外伤、颈椎病或毛囊炎等引起。多数情况下与肌肉紧张或局部刺激有关，若持续超过3天或伴随其他症状需就医。

1.紧张性头痛：常因长时间低头、压力大或睡眠不足引发，表现为双侧紧箍感，后脑勺肌肉按压时疼痛明显。休息、放松颈部肌肉可缓解。

2.局部外伤或刺激：如撞击、梳头过度用力或扎头发过紧，可能导致头皮局部疼痛，需避免刺激并观察恢复。

3.颈椎病压迫：颈椎退变或姿势不良压迫神经，可能引起后脑勺牵涉痛，伴随颈部僵硬或手臂麻木。需调整坐姿并进行颈椎放松训练。

4.毛囊炎或皮肤感染：头皮毛囊发炎时，局部红肿疼痛，可能有小脓疱。保持头皮清洁，避免抓挠，严重时需就医使用外用抗菌药物。

特殊人群注意：儿童应避免长时间使用电子产品，减少颈部压力；孕妇需注意姿势调整，避免睡眠时压迫头部；老年人若频繁发作，需排查颈椎或脑血管问题。优先采用非药物干预，如热敷、轻柔按摩，避免自行用药。