八个月宝宝适合吃什么辅食？

八个月宝宝适合吃高铁米粉、烂粥、果泥、蔬菜泥、蛋黄泥等辅食，需遵循单一食材逐步添加原则，确保营养均衡且易消化。

一、主食类

以高铁婴儿米粉为主，可搭配烂粥（如小米粥、大米粥），逐渐增加稠度，为宝宝提供碳水化合物和铁元素，预防缺铁性贫血。

二、蔬菜类

选择土豆、南瓜、西兰花等富含维生素和膳食纤维的蔬菜，制成细腻泥状，单次添加一种，观察3-5天无过敏反应后再混合，促进肠道蠕动。

三、水果类

苹果、香蕉、牛油果等低过敏水果制成泥，避免酸性强的柑橘类，每日1-2次，补充维生素和水分，注意控制糖分摄入。

四、蛋白质类

从单一蛋黄泥开始（先喂1/4个，逐渐增至1个），后续可尝试鸡肉泥、鱼肉泥（如三文鱼、鳕鱼），确保食材新鲜、无刺无骨，锻炼咀嚼能力。

五、特殊提示

首次添加新食材需从少量开始，观察是否有皮疹、呕吐等过敏反应；避免含盐、糖、酱油等调味品，保持食物原味；辅食与奶量交替或间隔喂食，避免影响奶量摄入。