有心脏病的人应注意什么

有心脏病的人应注意控制血压、血脂、血糖，保持规律运动，避免过度劳累和情绪激动，定期复查并遵医嘱用药。

1.控制基础疾病：高血压患者需将血压控制在130/80mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白维持在7%以下，高血脂患者低密度脂蛋白胆固醇<1.8mmol/L，定期监测指标。

2.合理运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动；运动前充分热身，运动中若出现胸痛、气短应立即停止。

3.饮食管理：低盐低脂饮食，每日盐摄入<5g，减少动物内脏、油炸食品；增加新鲜蔬果、全谷物摄入，适量补充深海鱼类（富含Omega-3脂肪酸）。

4.情绪与作息：避免焦虑、愤怒等强烈情绪，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜；睡前1小时避免使用电子设备，减少夜间心脏负担。

5.特殊人群注意：老年患者需警惕无症状心肌缺血，女性更年期后需关注雌激素变化对心血管的影响，孕妇需加强产检监测心脏功能。