肌力与肌张力的区别

肌力是肌肉主动收缩产生的力量，反映肌肉功能状态；肌张力是肌肉在静息状态下的紧张度，由神经调节维持。两者区别在于：肌力涉及动态收缩能力，肌张力关乎静态紧张程度。

肌力异常分类：按肌力分级（0-5级），0级完全瘫痪，5级正常肌力。肌力下降常见于神经损伤、肌肉疾病或长期制动，如中风后肢体无力。

肌张力异常分类：分为增高（痉挛或僵直）、降低（弛缓）和正常。增高多见于脑损伤、脊髓病变；降低可见于重症肌无力、周围神经麻痹。

特殊人群注意事项：儿童因神经系统发育未成熟，需警惕脑瘫等导致的肌张力异常；老年人肌力衰退伴随肌张力变化，日常需加强平衡训练；孕妇因激素变化可能出现生理性肌张力调整，产后需关注盆底肌力恢复。

干预原则：肌力训练以抗阻运动为主，如哑铃、弹力带；肌张力增高可采用物理治疗（如牵伸、电刺激）；降低肌张力需结合药物（如巴氯芬），但优先非药物干预。所有干预需在专业指导下进行，避免自行操作导致损伤。