人流手术后饮食要注意哪些

人流手术后饮食需注意均衡营养、补充优质蛋白与铁元素，避免生冷辛辣刺激食物及饮酒，术后1-2周内以清淡易消化食物为主，逐步恢复正常饮食。

补充优质蛋白：多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等，促进子宫内膜修复。蛋白质是组织修复的关键物质，摄入不足可能导致伤口愈合延迟，增加感染风险。

补充铁元素：适当食用动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，预防术后贫血。铁是血红蛋白合成的重要原料，人流后失血可能导致缺铁性贫血，影响身体恢复。

避免刺激性食物：忌生冷、辛辣、油腻及酒精类饮品，减少肠胃负担和出血风险。刺激性食物可能刺激胃肠道，引起不适，且酒精会扩张血管，增加出血概率。

饮食清淡易消化：术后初期以粥类、面条等为主，逐渐过渡到正常饮食。清淡饮食有助于减轻肠胃负担，避免消化不良，同时保证营养摄入。

特殊人群提示：有慢性肠胃疾病者需更谨慎选择食物，避免加重肠胃不适；贫血患者可在医生指导下适当增加含铁丰富食物或铁剂补充。