体寒都有哪些症状

体寒主要表现为怕冷、手脚冰凉、易腹泻，女性可能伴随月经推迟、经量少、痛经，男性则可能有腰膝酸软、性欲减退，还可能出现面色苍白、精神萎靡、易疲劳等症状。

1.怕冷与肢体寒凉：尤其手足冰凉，冬季更明显，长期暴露在温暖环境中仍觉寒冷，遇冷后症状加重。

2.消化系统症状：易腹泻，吃生冷食物后症状明显，伴腹胀、腹痛，大便多不成形，甚至晨起腹泻。

3.女性特有的经期问题：月经周期延长，经量少且颜色偏暗，经期伴随小腹冷痛，热敷后症状缓解。

4.男性生殖系统表现：腰膝酸软、腰部发凉，易出现尿频、夜尿增多，性功能减退，性欲降低。

5.其他全身症状：面色苍白或萎黄，精神状态差，易疲劳，睡眠质量不佳，记忆力减退，冬季尤其明显。

特殊人群注意事项：婴幼儿体寒可能影响生长发育，需注意腹部保暖；老年人代谢慢，体寒易诱发关节疼痛、心脑血管不适，应注重温补调理；孕妇体寒可能影响胎儿发育，需及时就医调整体质。