早上嘴又苦又干怎么回事

早上嘴苦又干可能与口腔卫生、消化系统功能、睡眠呼吸暂停或药物副作用有关。以下是具体原因及应对：

1.口腔问题：夜间唾液分泌减少，细菌滋生或牙菌斑堆积，晨起易口苦。建议睡前刷牙后用含氟漱口水清洁口腔，保持口腔湿润。

2.消化系统问题：胃食管反流时胃酸反流至口腔，引发口苦。晚餐避免过量辛辣、油腻食物，睡前2小时禁食，抬高床头15-20度可减少反流。

3.呼吸道问题：睡眠时张口呼吸导致口腔水分蒸发，干燥感明显。若伴随打鼾、呼吸暂停，需排查腺样体肥大或扁桃体问题，建议就医检查。

4.药物或饮食影响：某些药物（如降压药、抗生素）或吸烟、饮酒、高盐饮食可能引发此症状。减少刺激性食物摄入，戒烟限酒，定期检查药物使用情况。

特殊人群提示：孕妇因激素变化易出现反流，需少食多餐；老年人唾液腺功能退化，建议多喝水并使用人工唾液保持口腔湿润。若症状持续超过两周，应及时就医排查肝胆疾病或胃食管反流病。