晚上睡得手麻是怎么回事

晚上睡得手麻通常与睡眠姿势不当压迫神经血管、颈椎病变或血液循环障碍有关，需结合具体情况排查原因。

1.睡眠姿势压迫：长期侧睡时手臂受压，会导致局部血液循环受阻、神经短暂缺血，引发手麻。尤其肥胖者或习惯性侧卧者更易出现。

2.颈椎问题：颈椎间盘突出或骨质增生可能在夜间睡眠时因姿势固定加重神经压迫，造成手部麻木，常见于长期伏案工作者。

3.腕管综合征：正中神经在腕管内受压引发的疾病，夜间症状更明显，常伴随手指麻木、刺痛感，常见于重复性手腕活动人群。

4.血液循环障碍：糖尿病、动脉硬化等疾病可能导致血管弹性下降，夜间血流缓慢，加重手部麻木感，需结合基础病史判断。

特殊人群建议：孕妇因激素变化和体重增加易出现腕管综合征，建议避免仰卧位压迫手臂；老年人若频繁手麻，需警惕脑血管病或颈椎病，应及时就医检查。日常可通过调整睡姿、避免睡前长时间使用电子设备、适度活动颈部和手腕等方式预防手麻。