孩子补钙

孩子补钙需根据年龄阶段科学进行，0~3岁婴幼儿因生长发育快易缺钙，需通过配方奶、辅食补充；3岁以上儿童若饮食均衡通常无需额外补钙，过量补钙可能增加肾脏负担。

婴幼儿补钙重点：母乳喂养婴儿4~6个月后需补充维生素D，配方奶喂养需选择钙含量适宜的产品。辅食添加时可引入高钙食物如蛋黄、豆腐，严重缺钙需遵医嘱使用钙剂。

学龄前儿童补钙原则：每日钙推荐量800~1200mg，通过牛奶、绿叶菜等天然食物即可满足。若挑食、素食，可在医生指导下服用钙剂，避免盲目依赖保健品。

特殊情况处理：早产儿、双胞胎需提前咨询儿科医生，根据骨密度检测结果调整补钙方案。青春期儿童生长加速期可适当增加钙摄入，但需结合运动促进吸收，避免过量补钙引发便秘或结石。

补钙注意事项：钙剂与维生素D同服吸收更佳，避免与牛奶、茶同服影响吸收。补钙期间定期监测骨密度及血钙水平，确保科学合理补充，不建议长期大量服用钙剂。