下牙牙龈萎缩怎么改善

下牙牙龈萎缩改善需根据病因分情况处理，日常需坚持科学口腔护理，配合针对性治疗，多数情况可控制进展。

1.口腔卫生不佳型：每日早晚使用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，饭后用牙线清洁牙间隙，每半年至一年进行专业洁牙，减少牙菌斑和牙结石堆积。

2.刷牙方式不当型：采用巴氏刷牙法，将牙刷毛与牙面呈45°角轻柔刷洗，避免横向用力或过度刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，定期更换牙刷。

3.牙周炎导致型：需在医生指导下进行龈上洁治和龈下刮治手术，清除深层牙结石，必要时需药物辅助治疗，同时加强口腔清洁维护。

4.咬合创伤型：若因牙齿不齐或夜磨牙导致，可通过正畸治疗调整咬合关系，或佩戴夜间咬合垫保护牙齿，减少牙龈受力刺激。

特殊人群提示：孕妇及糖尿病患者需格外注意口腔卫生，定期检查牙周情况，避免因激素变化或血糖波动加重牙龈问题；老年人群建议每3个月进行口腔检查，及时发现并干预萎缩进展。