头痛按摩部位

头痛按摩部位主要包括太阳穴、风池穴、百会穴、合谷穴及印堂穴，这些穴位通过改善局部血液循环或调节神经来缓解头痛。儿童头痛按摩应减少力度，孕妇需避开腹部及腰骶部穴位，高血压患者按压太阳穴时动作轻柔。

太阳穴：位于眉梢与外眼角之间向后约1寸的凹陷处，用拇指或食指轻轻按揉3-5分钟，可缓解偏头痛及紧张性头痛。

风池穴：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，双手拇指按压穴位并向上推揉，每次1-2分钟，适合缓解颈部紧张引发的头痛。

百会穴：头顶正中线与两耳尖连线交点，用手掌轻按或顺时针揉动，每次约1分钟，可改善全头痛及提神醒脑。

合谷穴：手背虎口处，第一、二掌骨之间靠近第二掌骨的中点，按压时以酸胀感为宜，每次1-2分钟，对偏头痛、额部疼痛有辅助缓解作用。

注意事项：按摩力度以酸胀感适中为宜，避免过度用力；若头痛持续或伴随呕吐、视力模糊等症状，需及时就医排查病因。