红枣姜茶的功效与作用是什么

红枣姜茶是一种融合红枣与生姜的养生茶饮，具有辅助驱寒暖身、补充营养、促进消化的作用，适合风寒感冒初愈、经期女性及脾胃虚寒人群日常适量饮用。

1.驱寒暖身：生姜含姜辣素，可促进血液循环，提升身体产热，对风寒感冒初期鼻塞、怕冷症状有缓解作用；红枣温补，二者搭配能增强驱寒效果，适合冬季或受凉后饮用。

2.补充营养：红枣富含铁、维生素C及膳食纤维，生姜含姜黄素等抗氧化成分；饮用时可补充矿物质与维生素，帮助维持身体代谢，改善气血不足（如面色苍白）状况。

3.促进消化：生姜刺激唾液与胃液分泌，增强胃肠蠕动；红枣膳食纤维可促进肠道蠕动，二者协同缓解轻微消化不良、胃寒不适，适合饮食不规律人群。

4.特殊人群注意：糖尿病患者需控制红枣量，避免糖分摄入过高；生姜可能刺激胃肠，胃溃疡患者建议少量饮用；孕妇、哺乳期女性及儿童（尤其是婴幼儿）应谨慎，建议咨询专业医生后决定是否饮用。